喝水對於減肥、消化和降血脂至關重要。 了解特定種族的飲水技巧，以達到最佳健康。 探索水在減脂中的作用、其健康益處以及正確的飲用方法背後的科學原理。 揭穿有關水消耗的迷思。 學習 Berg 博士的飲水量建議。